NO１２９ 髪や頭皮に良い飲み物
2017/08/15
前回のブログでは、
「注意が必要な飲み物」をご紹介しましたが、
今回のブログでは、
薄毛や抜け毛の改善が期待できる飲み物をご紹介しますね。
まずは、豆乳です。
豆乳には、植物性たんぱく質のほか、
女性ホルモンと似た働きをしてくれるイソフラボンも含まれていて、
髪にツヤを出してくれたり、ハリやコシをアップしてくれます。
大豆食品は、頭皮と髪には必須です。
次にご紹介したいのは、ココアです。
ココアの中に含まれるポリフェノールには、
血行を促進する効果や、抗酸化作用によって
髪や頭皮に大敵の活性酸素を少なくしてくれる効果もあるのです。
次は、１００％の果汁類です。
オレンジやリンゴなどたくさんありますが、
どれもビタミンを豊富に含んでいます。
ただし、糖分も多いので、飲み過ぎは控えたほうが良いでしょう。
最後は、普通の水です。
暖かいか常温の水が良いでしょう。
水の中には、余計なものが入っていないので、
皮脂の過剰分泌や血行不良にならないからです。
暖かい水か、常温の水は体の不純物を体の外に出してくれるので、
意識して飲むようにしましょう。
「注意が必要な飲み物」なるべく少なくし、
今回紹介した飲み物は、過剰にならないくらいで、
摂取を心掛けると良い結果につながると思います。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽に御連絡をお待ちしています。