NO１３３　血行不良の症状

血行不良になると、頭皮をはじめ

体全体に酸素や栄養が供給されにくくなり、

身体にいろいろな症状が出てきます。

薄毛や抜け毛の原因の一つも血行不良によるものです。

頭皮には多くの血管が張り巡らされていて、

各毛穴から生えている髪の毛に栄養を届ける役割を担っています。

しかし、頭皮に張り巡らされた血管が何らかの原因で、

収縮してしまうと、髪の毛に行きわたるはずだった栄養が十分に届かず、

髪の毛の成長を妨げることになってしまいます。

血行不良になると、以下の症状も同時に起こることが多々あります。

・肩こり

・冷え性

・腰痛

・肌荒れ

それらの症状がある場合、今は大丈夫でも

薄毛や抜け毛も同じように症状が出ることが多いようです。

（※頭皮が固い方は、頭皮の血行不良が始まっています。）

それでは、血行不良を改善するためにすると良いこととは、

・適度な運動で筋肉を動かす。

・食生活を見直す。

・ストレスの解消をする。などですが、

なかなか難しいところもあると思います。

簡単にできることとしては、

・毎日、お風呂で湯船につかる。→体を温める。

・簡単なマッサージをする。→血流をよくする。などがあります。

ただし、やり方によっては効果の出かたが違います！！

以前のブログ（NO120）でも、

いくつかの改善方法を紹介していますので、

ぜひご覧になってください。

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