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ＮＯ９４７【髪を健康にする】春の旬の食材
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
季節が変わり暖かい季節になってきましたね🌸
季節ごとの旬の食材というのは、その季節の体に合ったものになります。 なので旬の食材を積極的に摂取することは体や髪の健康に直結していくのです✨
髪にはこの食材が良い！と選ぶのももちろん良いのですが、それだけではなく季節ごとの旬を探してバランスよく料理に使っていきましょう♪
🌸３月４月５月の旬の食材🌸
春キャベツ
新玉ねぎ
新ジャガイモ
サヤエンドウ
たけのこ
アシタバ
グリーンピース
かぶ
サワラ
マコガレイ
クロダイ
桜エビ
車エビ
ホタルイカ
アオリイカ
アサリ
ハマグリ
春になると野菜は青々とし栄養価が高くなります。 魚は産卵期になるため産卵のために脂肪を蓄えアミノ酸が増します。貝類も夏が産卵期になるので産卵前の夏前までが貝類の旬になります✨
いつもの食材に加えて、スーパーで旬のものを見かけたらぜひ取り入れてみてくださいね♪
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