ＮO７８３アルコールの摂取時間に注意〜抜け毛薄毛改善アドバイス〜

2023/05/25

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、

発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪

髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/

寒い季節が終わり気温が上がってくると・・・
美味しく感じるのが『お酒』🍻ですよね！！

毎日晩酌をする方も季節的に飲む量が増えてくる方も気をつけて欲しいのが

量と飲む時間です💡

髪の毛は寝ている時間に成長ホルモンによって成長していきます。
その時間にアルコールの分解などが行われていると・・・髪の毛の成長は後回しになってしまうのです。
これは髪の毛だけではなくお肌の調子や体の修復にも関わってきますので、成長ホルモンが分泌されている時間はなるべく体のためにアルコールが無い状態、分解後の状態にしておくことが大切です！

お酒を飲むのであれば飲む時間帯と量がポイントになってきます☝️
アルコールの種類と量によって分解時間が異なりますのでチェックしてみてください♪
就寝時にはアルコールの分解が終わっているようにしましょう✨

🍻アルコールの分解時間の目安🍶

［種類と量］　　　［分解時間］

ビール３５０ml ２時間
ビール５００ml ４時間

ワイングラス1杯　　　　２時間

日本酒１合　　　　４時間

焼酎ストレート
１合１８０ml 　７時間

ウイスキー
シングル３０ml ２時間

どうでしょうか？
こう見ると夕方から２１時ごろまでにビール３５０mlやグラスワイン1杯程度の飲酒であれば２３時ごろの就寝時までにはアルコールの分解も終わり、睡眠や髪の毛の成長に影響はあまりまりません。

でも量が1杯から2杯と増えていけば分解時間は倍になっていき時間がかかっていきます。
そして焼酎は分解にかなり時間がかかるので注意が必要ですね💦

この分解の時間はあくまで平均の数値です。
元々お酒が弱い方や女性、体調が悪い時などはもっと時間がかかりますのご注意下さい！

この分解時間とご自分の体質を考慮してアルコールの摂取時間や量、種類を決めてお酒を楽しんでください☺️