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ＮＯ９４６【抜け毛予防】春の自律神経に関係するビタミン
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
前回に続き、春の抜け毛増に関係する「自律神経の乱れ」の話になります🖕
気温の変化や環境の変化、多忙、色々な原因から春は自律神経が乱れやすくなります。 この自律神経の乱れを整えていくことが、抜け毛予防に繋がりますので、少し意識して生活していきましょう♪
いつもの食事に自律神経を整える効果のあるものを選んであげるのも１つの解決策です✨ 前回はバナナを紹介しましたが今回は「ビタミン」です🤩
ビタミン🍋は色々な種類がありますが、自律神経に関係してくるものは
⭐️ビタミンA・・・副交感神経を整える効果【豚肉・鶏肉・うなぎ・人参】
⭐️ビタミンB1・・・自律神経に作用【豚肉・カツオ・ニンニク・卵】
⭐️ビタミンE・・・自律神経を整える効果【大豆食品・ナッツ・ブロッコリー・ほうれん草】
⭐️ビタミンC・・・ストレス軽減効果【パプリカ・ブロッコリー・キウイ・柑橘類】
料理に選びやすい食材も多いので、ぜひこの春は多めに摂取できるように心がけてみましょう♪
抜け毛まで行かなくても、原因不明の疲れやだるさなどの体調不良が続いている方は「春の自律神経の乱れ」起こっているかもしれません！！ この春が終われば辛い猛暑が待っています。できるだけ春から体を整えて元気を維持していきましょうね(^ ^)
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