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ＮＯ９０７ 髪の成長を促す睡眠〜冬の睡眠時間は少し長く取る
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
寒い季節がやってきましたね❄️
髪が成長するのは寝ている時☝️です♪１年を通して快適に睡眠を取ることはとても大事なことです🛌
皆さん何時間睡眠を取っていますか？理想は６〜７時間と言われているのですが、この寒い季節は暖かい季節に比べて少し睡眠時間を長く取ることが大切になっていきます。
そもそも・・・冬は長く寝てしまったりしませんか？それは冬眠本能が働いているからなんです🐻
人は冬眠はしませんが、哺乳類としての身体機能が備わっていることで少し同じような状態になってしまうそうです☝️
睡眠時間が長くなる原因はそれだけではありません😴
寒い季節は睡眠の質が低下しやすい ！
日照時間が短くなることでセロトニンの分泌が低下し入眠時に必要なメラトニンも低下してしまうことや、睡眠時の寒さや乾燥など環境が悪いことなどが原因。 これによっていつもより長く寝てしまうといった現象が起こりやすくなります。
このように冬は睡眠の質が低下しやすいので、なるべく睡眠に影響が出てしまう生活習慣には気をつけていきたいですよね☺️
午前中に日を浴びたり、就寝前は体の深部を温めて入眠しやすい環境を整えましょう🛀
冬は体を温めるためにたくさんエネルギーを使います。いつもより少し長く寝て体力温存できるように生活リズムの見直しもしていきましょう✊ 💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方は💡 ぜひグローのお得な体験コースへいらして下さい♪ 髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！ 【コースのお客様の改善例やお客様の声はこちら！】 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
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