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生活習慣 血行不良 食事

NO39 薄毛や抜け毛の改善「牡蛎」

2017/08/15

以前のブログで、薄毛や抜毛の防止に良い食べ物でもご紹介しました

牡蠣(カキ)ですが、今回のブログは牡蠣を詳しくご紹介させていただきます。

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以前のブログでもご紹介させていただきましたが、

牡蠣(カキ)には、タンパク質を髪に生成するときに必要な栄養素の亜鉛が、

一般的な食べ物では一番多く含まれています。

さらにはアミノ酸も多く含まれているので、血行を促進する効果があり、

薄毛や抜毛の原因となる血行不良を防いでくれます。

生え際や頭頂部から薄毛が進行し、髪の細くハリやコシがなくなっていく

男性型脱毛症(AGA)の原因となる活性型男性ホルモンを抑制する

働きもある最強の食べ物ではないかと思います。

生牡蠣だけではなく、焼き牡蠣、カキフライなど

これからの季節は意識して食べるようにしましょう。

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牡蠣(カキ)嫌いの方も、大切な栄養素の亜鉛は、

今ではサプリメントなどで摂取することができますので、

ぜひ取るようにしましょうね。

ただし、亜鉛は一日の摂取量を大幅にオーバーして摂取すると、

具合が悪くなったり発熱や吐き気など副作用もありますので、

食べ過ぎは要注意ですよ。

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あとはいつも書きますが、

大前提として野菜なども取るバランスのとれた食事が大切です。

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もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(山本)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽に御連絡をお待ちしています。

 

 

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

横浜市保土ヶ谷区サロングロー

発毛育毛カウンセラー 山本達也

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