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NO891 髪と体が喜ぶ!11月の旬の食材

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98%の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。   女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/

 髪の毛を維持するためには、毛根に栄養を届けなくてはいけません。
髪の栄養は何から摂取するのかというと、食べ物からです♪
毎日過ごしていると食に対して疎かになりがちではありますが、髪の毛や体作りの為には食べ物で栄養補給が大切!ということを意識して頂きたいなと思います☺️

髪の毛にはこの栄養素が良い!というものももちろんありますが、それだけを摂取し続けることというのはある意味『食の偏り』でもあります。
髪の毛が健康である為には体が健康であることが根本としてあるので、バランスよく栄養を摂取することをお勧めします♪

色々な食材を摂取することを意識しつつ、旬のものを摂取すると体は喜ぶ✨

日本には季節があります。季節ごとに体の変化があり、その体を補うように旬の食べ物があるのです☝️
旬の食べ物は、栄養価が高く国産のものは安くなるのが特徴😻
何を購入しようか?悩んだ時は、スーパーで安く売られている旬の食材を購入してみてください👍

11月の旬の食材
●メバチマグロ ●桜エビ ●ししゃも ●ほうれん草 ●白菜 ●ブロッコリー ●長芋・自然薯 ●れんこん ●アボカド(国産) ●秋茄子 ●ラフランス ●キウイ ●ざくろ ●柿 ●こんにゃく

天候や気候で安くない場合もありますが、旬のものは他の季節に比べて価格が安くなりやすいです♪ 私は今週の買い出しでメバチマグロが安かったので漬け丼にしました🍣✨ その時の季節、そして体に欲しい栄養素は旬の食材でしっかり補給して、髪も体も健康キープしていきましょう✊

 

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