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ＮＯ８９２ 冷えは抜け毛を増やす！体を冷やす食べ物に注意
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/ 
以前のブログでも冷え改善ローズマリーのお話をしましたが、これから冬にかけては体を温める血行促進のお話をたくさんしていきたいと思います🎵
寒い季節でもしっかり毛根に栄養を届けるためには、体を温めて巡りの良い状態にすることが大切です！
生活の中に体を温める習慣を取り入れることはとても大切になってきますが、冷えてしまう習慣も同時に意識してほしいんです🤗
冷えてしまう食材を知っておくと、毎日の食事を気をつけることができます！！
【寒い季節に避けるべき体が冷える食材】
⚫︎白米、うどん、パン
⚫︎豆乳、白ごま
⚫︎白砂糖
⚫︎夏野菜
⚫︎コーヒー、緑茶、ビール
⚫︎南国や夏のフルーツ
白いものだったり暖かい場所のものと覚えると良いです☝️このような食材を陰性食品と言います。
白米に玄米や麦をプラスしたり、豆腐や豆乳は温めて生姜をプラスしたりと、温めたり温める作用のある食材と一緒にすることで冷えを予防することができます。
砂糖は、蜂蜜や黒砂糖、甜菜糖などに変えてみましょう。
少しのことですが、毎日のことだと気付かないうちに体は冷えていたりします。
髪に栄養が届かなくなるだけではなく、寒い季節の体調不良や免疫低下にも繋がってしまうので、なるべく冷えない生活をして体全体の元気をキープできるようにしていきましょう😊✨
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