NO２５ 薄毛や抜け毛の改善「ストレス解消」
2017/08/15
2017/05/27
以前のブログで、睡眠不足、睡眠ストレスについて、
前回のブログで、ストレスについてご紹介しましたが、
今回は、ストレス解消の方法について、ご紹介したいと思います。
前回のブログでも、いくつかご紹介しましたが、
今回はより効果が出るものをご紹介しますね。
まずは、適度な汗が出る運動をする。です。
汗が出ることによって体内は体温が上昇し活性化します。
汗と一緒にストレスが出ていきますよ。
次は、極端ですが、
映画などを見て、思いっきり泣く。です。
シクシクでもよいですが、できれば感動大作？や
自分が何度見ても泣ける映画などを見て
涙を流すことによって、
あまり必要のないこと「ストレス」を忘れさせてくれる効果があります。
そして、カラオケなどに行って、思いっきり歌う。です。
大きな声を出すと、これも「ストレス」を忘れさせてくれます。
この際、カラオケに1週間に1回でも行くと、すべてが変わります。
そして、最後は、一番効果がある、思いっきり笑う。です。
お笑い番組でも何でもいいので見て、笑ってください！！
笑うと嫌なことは、すべて忘れさせてくれます。
ウソでも、口角をあげて笑うと、元気になりストレスの発散ができます。
この4つに関しては、病気の改善にもなるということを聞いたことがあります。
さあ、どれから実行しますか？
好きなこと、できそうなことを一つでも始めてみてください～！！
私は、最近、ドラマや映画を見て泣くことが多いかな？
カラオケもちょっと前に行ったかな？
運動は、できていないな～
もっと詳しく知りたい方は、
ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽に御連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！
横浜市保土ヶ谷区サロングロー
発毛育毛カウンセラー 山本達也