NO262 アルコールのお供に
2017/08/17
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98%の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
今回は、私も含め、アルコールを良く摂取する人が、
アルコールと一緒に食べると良い食べ物を
ご紹介させていただきます。
まずは、「トマト」です。
トマトを飲む前やおつまみで食べると、
リコピンやビタミンの働きにより、
体内に留まるアルコールの量や血中アルコール濃度が、
30%くらい少なくなるようです。(かなり良いですね。)
(私も、かならず実行しています。)
次は、「シジミ」です。よくCMでも肝臓に良いと言われていますが、
シジミには、オルニチンという栄養素が入っていて、
成長ホルモンの分泌を促進する作用があるようです。
その他、鉄分やビタミンも豊富ですので、
薄毛や抜け毛のも効果が期待できます。
貝類では、アサリも良いですよ!!
次は、アーモンドなどの「ナッツ類」です。
これは、おつまみにはピッタリですね。
ナッツには、亜鉛やビタミンも豊富です。
ただし、脂質もたくさん含んでいますので
食べ過ぎには注意が必要になります。
最後は、「しょうが」です。
しょうがは昔から体が温まると言われていますよね。
実際に、血行促進作用があり、
活性酸素を抑制する効果もあるので、育毛にも良いとされています。
しょうがの取り方としては、一番は温めたり、お湯に混ぜる方が良いようですが、
そのまま薄切りにして食べても良いようです。
しょうがに関しては、食べるだけではなく、
頭皮につけてマッサージをすることも、頭皮や髪の保湿効果や抗酸化作用、
フケやかゆみを防ぐ効果もあるようですが、刺激もあるようなので、
自己判断で行ってください。
以上、トマト、シジミ、ナッツ類、しょうが、
とご紹介させていただきましたが、
一つのものを、よしこれは!!と、多量に食べるのではなく、
いつもブログに書いていますが、バランスのとれた食生活が一番大切です。
もう一度最後にですが、アルコールは飲みすぎると、
確実に、身体にも髪や頭皮にも良くありませんので、
自己管理が必要ですね。
(できれば週に2回は、アルコールを飲まない日を作りましょう。)
(毎日アルコールを飲む方は、まずは週一日は飲まない日を作りましょうね。)
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私(山本)に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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