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ＮＯ８０９ 夏の免疫を上げて髪も健康に！
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
暑い夏がやってきましたね☀️
今年は春から気温が高く、もうすでに疲れてしまっている方も多いかと思います😭
夏は冬より免疫が低下する季節なので、体調を崩してしまったりかなかな回復しなかったりすることが多いのです💦
夏の体調不良は夏秋の抜け毛に直結しますので☝️
暑い夏もしっかり免疫を上げて元気に過ごせるようにしていきましょうね✨
免疫低下する原因は？
●睡眠不足
●疲労
●ストレス
●冷え
●加齢
●栄養不足
夏は特に暑さから睡眠の質が低下したり、食欲低下から栄養不足になることが多く免疫が低下しやすいのです！
免疫を上げるための生活
●快適な室温（２６〜２７℃）で良質な睡眠を時間を作る
●暑くても疲れを取るために湯船に浸かる
●免疫力の元となる良質なタンパク質を摂取
●様々な発酵食品の摂取で腸内の免疫細胞を活性化する
●ビタミン・ミネラルの摂取
●暑くても体を冷やしすぎない
バランス良く食事をとることや、睡眠時間の確保、ストレッチや軽い運動など規則正しい生活をすることは基本となります✨
無理な生活は必ず免疫が低下してしまいますので、気をつけましょうね☺️
暑い暑い夏、あと２〜３ヶ月続きますね！
気をつけた分は秋以降の髪の毛や体にしっかり返ってきますので🍀
夏の生活を労りながら頑張っていきましょう！
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ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！