ＮＯ９１０　髪の成長に欠かせない成長ホルモンを増やす食材

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/

前回成長ホルモンのお話をしました♪

分泌を増やすには 睡眠・食事・運動　が大切です！！

今回はどんなものを食べたら成長ホルモン分泌が増えるのか？ をお話していきます✊

大人はもちろん、お子様も一緒に毎日の食事に取り入れて欲しいなと思います♪ 成長ホルモン分泌を増やすには「アルギニン」が効果大✨

アルギニンは、タンパク質を構成するアミノ酸の一種です。 摂取することで脳下垂体に刺激をし成長ホルモンの分泌が促されます。 タンパク質は髪の元の栄養素なので、特に意識して摂取したいものになりますが、アルギニンが多く含まれているものを選ぶことによって成長ホルモンの分泌もアップさせることができます！

アルギニンを多く含む食材

●鶏肉
●うなぎ
●ニンニク
●大豆食品（特に高野豆腐には多く含有される）
●魚介類
●ごま
●ナッツ類  

ぜひいつもの食事に取り入れてみて下さいね☺️ 成長ホルモン分泌が促されると、髪の毛の成長が促され健康な髪の毛を維持できます！ それだけではなく、若さのキープ・免疫アップ・疲労回復など、元気に過ごすためにありがたい効果ばかりです✨ これから寒くなり免疫が下がりやすくなりますので、しっかりアルギンを摂取して元気な体・髪をキープしていきましょう！

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