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ＮＯ９０９ 髪の成長にも関係している成長ホルモン
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/ 
成長ホルモンと聞くと、成長期の子供に必要なホルモンだと思われますよね。 もちろん成長期の子供（思春期）はこの成長ホルモンの分泌が一番多く体の成長を促しています！ でも私達大人にとってもとても大切で体を維持するのに重要なホルモンなのです✨
大人になると成長ホルモンの分泌は徐々に少なくなっては行くものの、様々な役割をしてくれています。
〜大人の成長ホルモンの役割〜
●脂肪代謝 ●骨密度アップ ●筋力アップ ●美肌 ●髪の毛成長 ●血管強化 ●認知症予防
このように、成長ホルモンは様々な代謝機能の調整をする役割があるので、大人になっても重要な役割をしていると言えます。
ただ１０代を境に成長ホルモン分泌は減ってしまいます。なるべく多く分泌できるように日々の生活を意識しましょう♪
大人でも成長ホルモンを多く分泌させるには・・・
睡眠・食事・運動 この３つが超重要☝️
大人になると、疎かになってしまいがちなこの３つ・・・ いわゆる不摂生な生活をしてしまうと、成長ホルモンの分泌はどんどん低下し体は老化が進んでしまうのです😱
特に睡眠時には成長ホルモンが多く分泌していますので、睡眠の質が悪い方や時間が取れていない方は要注意です。
そして、食後は成長ホルモンの分泌が低下することが分かっていますので、食べてすぐ寝るという習慣がある方も要注意です。
就寝前２時間までに食事をすませるように心がけていきましょう！
髪の毛が成長する時間は就寝時、成長ホルモンが多く分泌している時になります。 大人でも成長ホルモンを意識して、健康な髪が育つようにしていきましょう✨
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