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ＮＯ８８３ 秋に美味しいエノキの嬉しい効果【抜け毛予防】
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
髪の毛の為には毎日食べる食事が大切♪
髪の元となるタンパク質と一緒に色々なものをバランスよく食べることによって、それらが相乗効果をもたらして栄養となり髪の材料となります✨
髪の材料はもちろんのこと、食事は体の健康維持のためにも大切です☺️
色々な食材を食して頂きたいのですが、今日は秋に美味しい！そしてお財布にも嬉しい食材「エノキ」の紹介です♪
皆さんキノコ類はお好きですか？
色々なキノコがありますが、どこにでも売っていていつでもお安く買える「エノキ」
白くて何となく栄養価が低そう・・・なんて感じやすいですが🙄
実は、ストレスケアや疲労回復効果が期待できるキノコなんです👏
その他にも、美肌効果（頭皮改善）や血行改善、腸内環境を整えるなど、髪の毛にも良い効果が期待できます☺️
エノキの栄養
⬜︎ビタミンD
⬜︎ビタミンB1
⬜︎ビタミンB2
⬜︎ナイアシン
⬜︎食物繊維
⬜︎カリウム
⬜︎リン
⬜︎鉄
⬜︎GABA
意外とたくさんの栄養が含有されているのにびっくりしますよね！
でもカロリーが低いので、体重を気にされている方には特にお勧めです✨
日光を浴びて育てる茶色いエノキの栄養も同じ👍食感が違うのでお好みで選んでみて下さい♪
【知っておくと便利♪】
買ってから半日ほど日に当てておくとビタミンDが増える！
冷凍保存すると便利な上に旨みもアップ！
たくさん買って、少し日に当てて冷凍しておけばサッと料理にプラスできるし毎日コツコツ食べることができて便利ですよ😙
今の季節だと、秋鮭と一緒にホイル焼きや炊き込みご飯などが美味しいですね😻
ぜひお試しください✨
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方は💡
ぜひグローのお得な体験コースへいらして下さい♪
髪の毛は早めのケアが大切です。
ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！