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ＮＯ８００ サプリを飲むタイミングについて〜抜け毛薄毛改善アドバイス〜
2023/06/26
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
髪の毛は栄養が足りていないと十分に成長できず細い髪の毛になってしまったり、抜け毛を増やしてしまったりします。
食事だけではなかなか足りていないのが現実で、私もプラスでサプリメントを飲むことを推奨させて頂いています！
特に意識したいのが、ビタミン・ミネラルのサプリメントです♪
摂取量はそれぞれの規定量を守って頂ければOK。
でもいつ飲むか？はサプリメントには記載されていないことが多いですよね😂
サプリメントはお薬ではないので、基本いつ飲んでもOK♪
でも、飲むタイミングによって効果は変わってくるんです☝️
ビタミンB群・C
水溶性のビタミンはどんどん体外へ出てしまいます。１日に数回食後に摂取すると⭕️
ビタミンD・A・E・K
こちらは脂溶性のビタミン。脂に溶けやすいので栄養素をたくさん摂取する食事の後に摂取すると⭕️
１日１回でOKです！
ミネラルの一種・亜鉛や鉄
ビタミンCと同時摂取で吸収が上がりますので、同じ食後が⭕️
ただ、コーヒーや緑茶と同時摂取は吸収が下がるので食後にこれらを飲む場合は２時間ほど空けるか、食後の飲み物を見直してみましょう！
大体が食後が効率良く体内へ吸収できるということになりますが、食事との組み合わせなどは吸収を悪くしてしまう事もあるので注意が必要ですね♪
これからの季節は体力低下や、汗で栄養分が流れ出てしまうなどで夏バテが起こりやすくなって、この夏バテが原因で抜け毛を増やしてしまいます。
ぜひ上手にサプリを使用し✨
今年も元気に夏を乗り越えていきましょう✊
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方は💡
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髪の毛は早めのケアが大切です。
ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！