Uncategorized お知らせ その他 女性専用 血行不良 食事
ＮＯ４８４ クルミでエイジングケア
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
小腹が空いた時、何を食べたらいい？
こんな質問は多いですね♪
お仕事の合間に、お昼ご飯のあとから夕飯までなど。
時間が空く時はお腹が空いてしまいます。
こういう時も、髪の毛に良いものをチョイスしてしまえば、
食事で足りない栄養も補えて一石二鳥♪
今回は、『クルミ』をご紹介します。
ナッツ類に含まれている油には抗酸化作用があり、
老化防止や若返りに期待できます。
髪の毛やお肌のエイジングケアには欠かせない抗酸化作用ですが、
クルミはナッツの中でもこの抗酸化作用が特に期待できるんです♪
クルミには良質な油、オメガ３脂肪酸が豊富！！
オメガ３脂肪酸は、頭皮を柔らかくしてくれて血行促進し、
アンチエイジング効果バツグン！
クルミにはオメガ６脂肪酸も含まれています。
オメガ３とオメガ６の理想のバランスが
4：１と言われているのですが、
クルミにはすでにこの理想のバランスで含まれているんです♪
良質な油以外にも♪
◆ビタミンE
◆ビオチン
◆亜鉛
◆食物繊維
など、髪の毛の成長に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。
ビタミンEは、紫外線からのダメージを防ぐ効果もあるので、
これからの季節は特に注目の栄養素ですね♪
良質な油と言っても、カロリーは高め。
注意することは食べる量です！
一日食べていいのは片手一握り程度。
美味しいから・体に良いからと、食べすぎには要注意です(>_<)
塩分無しのものを選び、量を守って毎日のおやつに食べてみましょう♪
毎日のおやつが、体に良く髪の毛もイキイキとさせてくれるなんて嬉しいですよね(^^♪
お食事以外のおやつにも、ぜひ髪の毛に良いものを選んでくださいね♪
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！