ＮＯ４８３ 歩いた後のケアしてますか？
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
暖かくなってきたこの季節に歩く習慣をおすすめしましたが、
歩いた後は、みなさんどうしていますか？
たくさん歩いた後は、足がパンパンになって疲れたり。
中には痛みを感じる方も多いのではないでしょうか？
姿勢が悪いまま歩くと足首や膝、腰に負担がかかるので、
姿勢を良くすることで痛みは出にくくなります。
ですが、日ごろたくさん歩いていたりジョギングなど負荷をかけている方。
筋肉が疲労していてパンパンに。あるいはゴリゴリとしたシコリがあったり...
していませんか？
この状態は、逆に血行不良をおこしてしまっているんです！！
血行を良くするためのウォーキングが、実は血行不良をおこしてしまっている(T_T)
このような方は結構多いんですね。
グローのお客様でも、日ごろたくさん歩いている方は多いんです♪
お仕事でたくさん歩く方や、意識して通勤中に1時間以上歩く方！！
とっても素晴らしいです(^^)/
頑張って歩いているからこそ！
その頑張りを無駄にしないように。
歩いた後のケアをしましょう♪
筋肉は固いですよね。
ですが、力を入れていない時には通常柔らかいものなんです。
力を入れていないのに固い。または、ゴリゴリしたシコリがある方。
筋肉が疲労して、老廃物がうまく流れずに留まってしまっています。
この老廃物を、歩いた後しっかりとケアをしてあげて無くす！ことが大切♪
◆まずはしっかりをお風呂に浸かり温めてケア。
温めと水圧で疲れた筋肉をほぐしましょう。
◆そして、お風呂上りで温まった状態でマッサージでケア。
足の裏・指の間から甲にかけて・ふくらはぎ・膝の裏・足の付け根
の順番に、
手をグーにして、指の第一第二関節を使い、ゴリゴリとさすってみてください。
場所によってはかなり痛いかもしれませんが、
痛いということは老廃物が溜まっているということ！！
ゴリゴリとしている部分は念入りにマッサージしましょう。
マッサージの時におすすめなのがこちら♪
WELEDAのアルニカ・マッサージオイル。
オイルをつけることで滑りが良くなって肌にも優しく、
マッサージがしやすくなります♪
そしてこのアルニカエキスが入っているオイルには、
痛みや炎症を抑える効果効能があって、
アスリートの方のアフターケアにも良く使われています！
※アルニカはキク科の植物なので、キクアレルギーがある方はご注意くださいね。
このオイルを使いしっかりマッサージケアをしてあげることで、
筋肉疲労を抑え、柔軟性のある筋肉へ♪
次の日の足の軽さに感動しますよ(^^♪
足が軽く楽になると、歩くことがもっと楽しくなりますよね！
疲れや老廃物は、毎日溜まっていきます。
溜まっていけば血行は悪くなり、髪の毛の成長を妨げてしまいます！
毎日のケアで、その日のうちに疲れを取り除き血行を良くしましょう(^^)/
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！