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ＮＯ４８２ より新陳代謝を活発にするに♪②
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
髪の毛がぐんぐん伸びる春♪
いつものケアと旬の食べ物で体の中からもケア。
そして、さらに新陳代謝を活発にさせるためにできること♪
運動♪
暖かくなってきて体を動かしたくなる春は、
キレイになるチャンス♪
代謝が活発になる季節に、体を動かすことでさらに代謝はアップ！
ダイエットも成功しやすくなりますし、
お肌も潤いキレイになりますよ(^^)/
汗を流しストレス発散♪
冬に溜め込んでしまった余分な脂肪や老廃物を除去♪
お肌のターンオーバーを促し、頭皮もキレイに♪
髪の毛の成長にとって良いことばかりです！！
運動と言っても、
ジムに入会して...までしなくても大丈夫！
簡単に始められることからスタートしましょう♪
まずは、
歩いてみる！
これに限ります(^^)/
みなさん普段普通に生活していて、一日何歩歩けていますか？
万歩計アプリもたくさんあるので、ぜひ確認してみてくださいね。
成人の一日の理想歩数は5000~8000歩！
どうでしょうか？
足りている方もいれば、全然足りない方もいますよね。
あくまで理想！
その日のお仕事の時間や生活によっては、
たくさん歩けたり歩けなかったり。
まずはあまり無理をせずに5000歩を目標にして、
歩く習慣をつけてみましょう♪
歩く時のポイント
大切なのは姿勢！
スマホを覗きながら猫背になって歩いていませんか？
お腹を突き出して腰が反り気味になっていませんか？
姿勢が悪いまま歩き続けると、体に負担がかかり疲れやすくなったり痛みの原因に....
せっかく健康のために歩いているのに、これでは逆効果です(T_T)
下腹に力を入れ、頭が上に吊られている感覚で姿勢を正して歩きましょう♪
ただ歩くだけではなくて、姿勢を意識するだけで代謝もアップしますよ！！
ＧＷも始まりましたね♪
お休みの期間中、お天気が良い日には外に出て歩いてみましょう(^^)/
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！