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ＮＯ９３６ 体のデトックスをして健康な髪を維持
2024/03/17
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
髪や体を健康に保つためには、巡りの良い体作りがポイントになってきます✨
巡りの良い体作りの１つ、「デトックス」はぜひいつもの生活の中でも意識して頂きたいなと思います。
空気、食べ物、飲み物、薬などから色々な形で有害物質が体内に入ってきます。
体はしっかり有害物質を排出できるようにできていますが、体内に入った量が多すぎたり、体の機能が低下していて排出できることができなくなると・・・
有害物質は体内にどんどん蓄積されていってしまいます。
蓄積されると体の不調が出やすくなり、結果髪の成長の妨げにも繋がってしまいます。
いつもの生活で気をつけるべきことは、まずは添加物の多い食べ物や飲み物の摂取をなるべく少なくすること。
食品添加物の多い生活は体の毒素（有害物質）排出を一変に間に合わなくさせます・・・
極端な話ですが、カップラーメンを食べた後体がだるくなったりしたことありませんか？ 頻繁に食べている方はもしかしたら変化に気付かない可能性もありますが、こういった症状は毒素が体内から排出されなく溜まり、腎臓や肝臓が疲れてしまうからです💧
普段から自分でできる有害物質を減らせるのはやはり食事です♪
加工食品の摂取を少なくし、ご自分で作ったご飯を食べる頻度を上げていきましょう👍
⭐️自炊の際に意識してみよう！体内の有害物質がデトックスができる主な食材⭐️
長ネギ・玉ねぎ・にら・にんにく ブロッコリー・キャベツ・大根・海藻類 りんご・ごぼう・きのこ類
これらはそれぞれデトックスの役割が違ったり、排出する毒素の種類が違うので万遍なく全てを料理に使うと良いです♪
毒素の排出箇所は 便が約70％ 尿が約20％髪・爪が1％ずつ です！
なのでまずは腸内環境を整え、便秘にならないことが大切。
そしてしっかり水分を摂取し排尿も促しましょう！ 汗などはほんの僅かと思いますが、ここから排出できない毒素もありますので、しっかりお風呂に浸かりじんわり汗をかく習慣をつけることも大切です！
食品添加物の摂取での体の毒素蓄積も怖いのですが、薬を摂取した後もなるべくデトックスすることをおすすめします♪
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