ＮＯ５２４ 朝までぐっすりで髪の毛いきいき♪
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
睡眠で悩んでいる方多いと思います。
髪の毛の成長は睡眠に深く関係があるので、
髪の毛のケアと同時に、睡眠の改善もしていくことが大切♪
前回は入眠(寝入り)を良くするお話でしたね♪
今回は、入眠はすんなりできるけど途中で起きてしまう...
中途覚醒のお話。
一度起きてしまっても、すんなり寝れて
一晩で一回ほどであれば問題ないと思います。
ただ、
起きてしまうと寝れなくなってしまう。
何度も起きてしまう。
毎日続いてしまう。
そんな方は睡眠障害だと言えます。
長期間続いてしまうと
髪の毛の成長も妨げられ、
抜け毛も増えてしまうので
要注意なんですね...
さて、途中で起きてしまう方。
夜中いつも同じ時刻に起きてしまう...
こと多くありませんか？
それは起きた時に時計を確認し、
脳に覚えさせてしまっているからなんです！！
☆今日からできる中途覚醒の予防☆
起きてしまっても時計を確認しない
そして就寝時に、『〇〇時に起きる！』と3回唱える
何日か続けることで脳が覚えてきます♪
始めてすぐは上手くいかなくても、
繰り返すことで練習効果が期待できますので♪
今日からでも実践してみて下さいね(^^)/
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！