ＮＯ１０３２【体改善】猫背や腰の痛み改善に効くストレッチ
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
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寒くなると姿勢が悪くなりますよね💦
猫背🐈が長時間続くと、腰に負担がかかるのでギックリ腰になりやすいので寒い冬は特に注意が必要です☝️
〜毎日できる♪猫背・腰痛撃退！簡単ストレッチ〜
①うつ伏せになり両ひじを立てた体勢でスタート！
②ゆっくりとひじを伸ばし上半身を起こして５秒ほどキープ！
この時呼吸はゆっくり吐きます
③息を吸いながら最初の体勢へ戻ります
これを5回ほど毎日やってみましょう✨
体が温まっている時にやると、体に負担がかからずにできますし効果もアップします♪
お風呂上がりや、湯たんぽなどで背中〜腰を温めてから行ってみましょう🤗
冬にギックリ腰になる方がとっても多いので、今痛くない！と言う方も☝️
少しずつケアストレッチをして予防していきましょう♪
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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50代 女性 自営業
40代 女性 主婦 30代
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、 質問やお話をお聞かせください。 頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
完全プライベート空間でお一人ずつしっかりカウンセリングと施術をさせて頂きます！
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必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を モットーに！！