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ＮＯ１０２９【体を労わる】冷える食べ物に注意
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
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昨日は季節外れの暖かい1日でしたが、今日からは強い寒気が来るとのこと😰
服装や暖房など冬仕様🧣で備えていきましょう✊
そして同時に食べ物で体の中からも温めていきたいのですが、少し間違えてしまうと体を冷やしてしまう恐れもあるんです☝️
健康ヘルシー料理で体を冷やしているかも？
☑️生野菜サラダ
☑️冷えた豆腐
☑️冷えた納豆
☑️夏野菜
その他にも
☑️白い食材
☑️精製・加工食品
健康のためにと毎日食べているものだったりしませんか？
栄養素自体はとても健康的ではあるものの、冷えた状態で食べることで体はとても冷えてしまうんです😢
他にも、夏に収穫できる野菜や白い食材などは体を冷やす性質があります。
上手く食べるポイントは💡
🔵冷蔵庫から出してそのまま食べずに、常温〜温めて食べるようにする
🔵夏野菜などは、生姜など温める食材を加えて調理する
こんな工夫をしてみましょう♪
豆腐はこれからの季節鍋や汁物に活躍する食材の１つですよね🤗
冷奴ではなく、しっかり温めてから美味しく頂きましょう✨
さらにしっかり意識するなら☝️
🔶精製された白米・砂糖・塩などは控える
🔶加工食品・添加物を控える
こんなことも少しずつ意識してみると良いと思います♪
温める食材もたくさんありますが、冷やす食材を知っておくとさらに冷えない体作りができます💕
寒い季節は女性にはとて辛い季節となりますので、しっかり労わってあげて冬を乗り切りましょう🤗
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を モットーに！！