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ＮＯ９４５【抜け毛も増える春の自律神経の乱れ】を整える簡単朝食
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。 女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/ 
春になると寒暖差や生活環境の変化から自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると冷えだったり血行不良、睡眠の質の低下、女性ホルモンバランスの乱れが起こり抜け毛を増やしてしまいます。
自律神経を整えるのに生活環境を整えることはとても大切です。
そして食事も意識すると自律神経を整えることができるんです♪
【自律神経が整う栄養素】
⭐️トリプトファン
⭐️ビタミンB6
⭐️炭水化物
この３つがとても重要になっていきます🖕
そしてこれらを簡単に摂取できてしまうのが
バナナ🍌です♪
朝時間がない方でも、バナナを１本食べるだけで良いので続けられそうだと思いませんか😙？
春は忙しい季節です。少しずつでも良いので食生活を意識して自律神経を整えていきましょうね🌸
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