ＮＯ１２１ 薄毛や抜け毛の原因「食事」
2017/08/15
前回のブログでは、「血行不良」について、基本的なことをご紹介しましたが、
今回も、薄毛や抜け毛の原因のひとつ、「食事」について、
基本に戻りご紹介させていただきます。
食事と言うと、まずは
５大栄養素をしっかりバランスよく摂るということが、
体を健康に保ったり、成長に欠かせないことですが、
頭皮や髪にも、全く同じことが言えます。
５大栄養素とは、
・糖質（炭水化物＋食物繊維）
・たんぱく質
・脂質
・ビタミン
・ミネラルですよね。
これらを、バランスよくとることは、体にも、髪にも大切なことです。
人間の体は、食べたものでしか作られないのです。
食品添加物が多く含まれていて、栄養素が偏っていて少ない、
ファーストフードやカップ麺ばかりでは、
体にも髪にも良くありません。
食品添加物や保存料が入っていると、
食品は腐りにくかったり日持ちはしますが、
はたして、それが良いことなのか？
食べられるものと、体や髪に良いものは違います。
コンビニ弁当も、ファーストフードやカップ麺よりは良いのですが、
こちらも日持ちするように、油物が多ので少し注意が必要です。
今すぐには、体にも髪にも影響が出なくても、
今、食べているものの影響が、
未来や将来の自分の体や髪には必ず差が出ます。
絶対にダメというわけではなく、意識して、
いつもより少しだけ頻度を減らすだけからでも初めて見るといいと思います。
次回のブログは、
では体に必要な食べ物は何なのか？ということをご紹介させていただきます。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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