NO３９ 薄毛や抜け毛の改善「牡蛎」
2017/08/15
以前のブログで、薄毛や抜毛の防止に良い食べ物でもご紹介しました
牡蠣（カキ）ですが、今回のブログは牡蠣を詳しくご紹介させていただきます。
以前のブログでもご紹介させていただきましたが、
牡蠣（カキ）には、タンパク質を髪に生成するときに必要な栄養素の亜鉛が、
一般的な食べ物では一番多く含まれています。
さらにはアミノ酸も多く含まれているので、血行を促進する効果があり、
薄毛や抜毛の原因となる血行不良を防いでくれます。
生え際や頭頂部から薄毛が進行し、髪の細くハリやコシがなくなっていく
男性型脱毛症（ＡＧＡ）の原因となる活性型男性ホルモンを抑制する
働きもある最強の食べ物ではないかと思います。
生牡蠣だけではなく、焼き牡蠣、カキフライなど
これからの季節は意識して食べるようにしましょう。
牡蠣（カキ）嫌いの方も、大切な栄養素の亜鉛は、
今ではサプリメントなどで摂取することができますので、
ぜひ取るようにしましょうね。
ただし、亜鉛は一日の摂取量を大幅にオーバーして摂取すると、
具合が悪くなったり発熱や吐き気など副作用もありますので、
食べ過ぎは要注意ですよ。
あとはいつも書きますが、
大前提として野菜なども取るバランスのとれた食事が大切です。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽に御連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！
横浜市保土ヶ谷区サロングロー
発毛育毛カウンセラー 山本達也