NO７７ 薄毛や抜け毛の原因「飲み物１」
2017/08/15
いつも、食べ物についてはいろいろな食物をご紹介してきましたが、
今回は、飲み物について詳しくご紹介させていただきます。
薄毛や抜け毛の原因になりやすい飲み物の代表は、
まずは、コーヒーです。
コーヒーはリラックス効果など良いところもあるのですが、
薄毛や抜け毛に関しては、原因となってしまいます。
まずはカフェインによって眠りが浅くなったり眠れなかったりと、
睡眠不足になりやすいのです。
もう一つは、髪はタンパク質からできているのですが、
そのたんぱく質を髪にするために必要なミネラル「亜鉛」の吸収を
約４０％も、さまたげるのです。
半分近くは、コーヒーによって亜鉛の働きがなくなってしまっては、
髪や頭皮にも大きな影響が出やすいですよね。
次の飲み物は、コーラなどの甘い炭酸飲料です。
糖分のブログで、ご紹介した時にも書きましたが、
甘い炭酸飲料にも、糖分がたくさん入っています。
ということは糖分のよりすぎにより、
頭皮には必要な皮脂ですが、その皮脂が過剰に分泌されて、
頭皮が汚れ、毛穴が詰まってしまい、抜毛が増えるのです。
甘い清涼飲料は、注意が必要です。
最後は、アルコールの取り過ぎです。
少しのアルコールは、血行も良くし体にも頭皮にも良いのですが、
アルコールを過剰に摂取すると、以前のブログでも書きましたが、
糖分の取り過ぎでの皮脂の過剰分泌や、
アルコールを分解する肝臓への負担が大きくなります。
結果、アルコールの取り過ぎは、薄毛や抜け毛を進行させてしまうのです。
(私もアルコールの取り過ぎには注意します。)
・コーヒー
・甘い清涼飲料
・アルコール類
は、くれぐれも取り過ぎに注意しましょう。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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