NO３０２ 貝類を食べよう！！
2017/08/27
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
今回は、食べ物の中でも、
発毛や育毛を目指している方に良い食べ物、
貝類をご紹介します。
まずは、貝類の中でも一番、発毛や育毛に良いとされている
牡蠣（カキ）についてです。
牡蠣には、「亜鉛」と言う髪に必要不可欠なミネラルが
豊富に含まれています。
亜鉛は、特に男性に不足しがちなミネラルなので、
レバーや牛肉、魚類にも含まれていますが、
生ガキには、特に多く含まれていますので、
薄毛や抜け毛を気にしている方は、ぜひ意識して食べるようにしてください。
そして、二日酔いにも良いとされているシジミです。
シジミに含まれる「オルニチン」は、
二日酔いにも良いとテレビなどでも言っていますが、
発毛と育毛にも効果があると言われています。
オルニチンには、髪の成長にも必要な成長ホルモンの分泌を
促進する効果があるのです。
成長ホルモンが分泌されると、何かと話題のコラーゲンが作られることも、
シジミが良いと言われる原因です。
明日から、ぜひシジミの味噌汁を一日1杯飲むようにしてみてくださいね。
続いては、アサリです。アサリも、亜鉛を含め、
ビタミンや鉄分を多く含むので、おすすめです。
こちらも、お味噌汁やお吸い物として摂りたい貝類です。
その他、ハマグリやほたて、サザエなどにも、
肝臓の働きをよくする亜鉛や鉄分を多く含みますので、
カキが苦手な方は、そのほかの貝類を食べることも有効です。
ただし、生ガキの食べ過ぎなど、急な亜鉛の過剰摂取は、
体調が悪くなることがありますので、
身長や体格などによっても違いますが、
生ガキは５～７個以内に抑えた方が良いようです。
ぜひ、美味しく貝類を食べて、発毛や育毛につなげましょうね。
自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
30代 男性 会社員
50代 男性 自営業
50代 女性 主婦
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
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