NO２６４ ダイエットに注意！！
2017/08/15
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
夏が近づいてくると、たくさんの方が、ダイエットに挑戦しようと考えますが、
若い人でも、女性の方でも、無理をすると、薄毛や抜け毛の原因にも
なりやすい「ダイエット」に関してご紹介させていただきます。
最初に、書きますが、無理なダイエットは確実の髪も痩せます！！
なぜダイエットをすると、薄毛や抜け毛の原因になりやすいのか？
ダイエットと聞くと、初めの思いつくことは食事制限ですね。
食事制限も、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよく、
摂ったうえで、そのバランスを保ったまま、少しづつ減らしていくことは
良いことだと思いますが、だいだいの方が、ダイエットというと、
本気であれば本気であるほど、急激に食べるものを減らし、
体が栄養不足になり痩せる。
栄養不足になると身体は自分の身を守ろうとして、
生きていくために重要なところ（心臓や脳、内臓など）に
重点的に栄養分を運ぶようになるため、
髪の毛や毛根に栄養分が行き届かなくなるのです。
その結果、髪が細くなったり、抜けたりする髪が増えるということです。
一度細くなった髪は、生え変わらないと太くはできないので
２～６年は、細いままの髪になってしまうのです。
もう一つは、食事制限をするダイエットは、
体の代謝が悪くなるので、血流が悪くなり血行不良を招きます。
血行不良になると足先や頭の頭頂部まで
血液と必要な栄養分が十分に行き届かなくなり、
足先は冷え性になり、髪は細くなったり抜けることが多くなります。
またダイエット中は、いつも食べているものが食べられず、
イライラしやすくストレスも溜まりやすくなります。
いつもブログに書いていますが、
ストレスも薄毛や抜け毛の大きな原因のひとつです。
最後に、ダイエットをすると、水分を極端に減らす人がいますが、
これも血液がドロドロになり血液の循環が悪くなります。
肌や頭皮も水分不足になり、乾燥するのでカサカサになります。
お水は、太る痩せるには関係ないので、
十分に取ることをお勧めします。
以上のことからも、無理ななダイエットは控えた方が良いですね。
１～３か月で、５～１０キロ減らすという
短期間の無理なダイエットでリバウンドするような方法ではなく、
専門家に相談しながら、長期的に見て６～１２か月で、
食事も必要な栄養分は食べながら、適度な運動もしながらの
リバウンドしないダイエットなら、体にも髪や頭皮にも良いと思います。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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