NO２６２ アルコールのお供に
2017/08/15
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
今回は、私も含め、アルコールを良く摂取する人が、
アルコールと一緒に食べると良い食べ物を
ご紹介させていただきます。
まずは、「トマト」です。
トマトを飲む前やおつまみで食べると、
リコピンやビタミンの働きにより、
体内に留まるアルコールの量や血中アルコール濃度が、
30％くらい少なくなるようです。（かなり良いですね。）
（私も、かならず実行しています。）
次は、「シジミ」です。よくCMでも肝臓に良いと言われていますが、
シジミには、オルニチンという栄養素が入っていて、
成長ホルモンの分泌を促進する作用があるようです。
その他、鉄分やビタミンも豊富ですので、
薄毛や抜け毛のも効果が期待できます。
貝類では、アサリも良いですよ！！
次は、アーモンドなどの「ナッツ類」です。
これは、おつまみにはピッタリですね。
ナッツには、亜鉛やビタミンも豊富です。
ただし、脂質もたくさん含んでいますので
食べ過ぎには注意が必要になります。
最後は、「しょうが」です。
しょうがは昔から体が温まると言われていますよね。
実際に、血行促進作用があり、
活性酸素を抑制する効果もあるので、育毛にも良いとされています。
しょうがの取り方としては、一番は温めたり、お湯に混ぜる方が良いようですが、
そのまま薄切りにして食べても良いようです。
しょうがに関しては、食べるだけではなく、
頭皮につけてマッサージをすることも、頭皮や髪の保湿効果や抗酸化作用、
フケやかゆみを防ぐ効果もあるようですが、刺激もあるようなので、
自己判断で行ってください。
以上、トマト、シジミ、ナッツ類、しょうが、
とご紹介させていただきましたが、
一つのものを、よしこれは！！と、多量に食べるのではなく、
いつもブログに書いていますが、バランスのとれた食生活が一番大切です。
もう一度最後にですが、アルコールは飲みすぎると、
確実に、身体にも髪や頭皮にも良くありませんので、
自己管理が必要ですね。
（できれば週に2回は、アルコールを飲まない日を作りましょう。）
（毎日アルコールを飲む方は、まずは週一日は飲まない日を作りましょうね。）
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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