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ＮＯ８９５ 【抜け毛改善】白湯で巡り良い体をキープ
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。 女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/ 
抜け毛を改善したり、健康な髪を発毛させたいなら体全体の血行を良くすることが改善の近道になります。 それは髪の栄養は血液で運ばれてくるから♪
忙しい毎日を過ごしていると、体のケアは疎かになりがちです。髪の毛だけではなく体の不調にも繋がってしまうので、少しずつでも巡りの良い体を作る習慣をつけていきましょう✨
体温を上げて巡りを良くする簡単な習慣 白湯を飲む習慣をつけてみよう👍
毎日の水分摂取・補給は体にとってとても大切ですよね♪ 白湯は体温を上げて尚且つ老廃物を排出しやすくするので、ぜひ取り入れ頂きたいのです☺️
白湯の効果
●体温アップ ●冷え改善 ●基礎代謝アップ ●脂肪燃焼 ●老廃物除去 ●免疫アップ ●便秘解消 ●肌改善 ●消化力アップ
体の巡りが良くなることで様々な効果が期待できるのです♪
白湯の作り方
★ヤカンや鍋に水道水を入れて火にかけて沸騰させる
★沸騰から5分ほど火にかける
★50度ほどに冷ます
これが基本の白湯の作り方です。しっかり沸騰させることで不純物が減らせるのですが、ヤカンがない方は電子ケトルでもOKです！これでも体を温める効果は十分あります🍵
飲むタイミングと量
おすすめの飲むタイミングは 寝る前と、寝起きです☝️
寝る前の白湯は副交感神経を優位にさせ、質の良い睡眠作りができます。朝寝起きの白湯は、就寝中乾いた体に水分を補給し内臓を温めて体温を上げてくれます。 そしてこの２つのタイミングで腸の動きを促し、朝に便通がスムーズに訪れるようになります♪
1日で800mlが適量です。
白湯にはデトックス効果がかなりあるので、飲みすぎると必要な栄養素まで排出してしまう恐れがあります。
朝夜に200mlずつ、日中に200〜400mlまで と覚えておきましょう😁
注意点 食後の白湯は消化スピードを遅くしてしまいますので控えましょう。
今はコンビニでも白湯のペットボトルが売られるようになるほど、白湯の素晴らしさが周知されつつあるようです✨ ご自宅で、簡単に作れてお金もかからない❤️体の巡りを良くする最強の飲み物だと私は思っています😆👍 味気のない白湯は慣れないという方も、少しずつチャレンジしてみて下さい。慣れてくると、すごく美味しく感じてホッとするのが分かるようになりますよ🍵✨
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