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ＮＯ７３０ スープで温活〜抜け毛改善・薄毛改善〜
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
冷えは抜け毛の原因です！
寒い季節は体が冷えやすく、元々冷え性の方には辛い季節ですね(>_<)
なるべく体を温める生活をしてこの冬を乗り越えて頂きたいです💦
外から体を温めることも大切ですが、体の中からもしっかり温めていきましょう✨
体が温まる食べ物でオススメなのが
温かいスープや汁物です🍲
お鍋も良いですね♪
そして体温を上げる為に意識することは
●タンパク質
●加熱したもの
●温かいもの
●香味野菜【ネギ・生姜・にんにく・にら・唐辛子】
●根野菜【大根・にんじん・れんこん】
です！
特にタンパク質は「食事誘発性熱産生」（体内で吸収分解された一部が体熱として消費され代謝量が増えること）が30％の割合✨三大栄養素の中でダントツ高いんです！
なので体を中から温めるのであればしっかりお肉やお魚を入れてあげることがいいんですね♪
そして生のものは体を冷やしますので、生野菜なんかも控え代わりにスープやお鍋で煮てあげましょう！
タンパク質と一緒に煮るのにオススメなのが根野菜や香味野菜です。
お鍋にしなくても毎日のお味噌汁などの汁物に、タンパク質と野菜を入れれば立派な体を温める料理の１品になりますね☺️
タンパク質の毎食の摂取量は片手のひらに乗る量です。
その一部をぜひスープや汁物で摂取してみて下さい🍲
皆さんはどんなスープやお鍋が好きですか？
我が家は、豚汁・けんちん汁・キムチ鍋が人気です💡
この冬は体を温め意識もしながら楽しんで作ってみて下さいね☺️
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！