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ＮＯ６８９ 季節の変わり目の不調に効く食べ物
2022/11/06
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
秋は抜け毛の季節🍂
髪の毛の不調も多くなるこの季節ですが、
同時に季節の変わり目でもある今の時期は体の不調も起こりやすくなります。
朝晩と日中の気温差が出てくる時期というは自律神経が乱れやすくなり
体の不調が出るのです・・・😥
●頭痛
●めまい
●胃腸の不調
●肌荒れ
●睡眠障害
なんかが症状として出やすいです。
この結果抜け毛が増えてしまうことも考えられます💦
前回お話しした天気頭痛も入ってますね！
耳周りの血行を良くすることが予防になるのですが
この他に食べ物でも自律神経の乱れを整えていきましょう✨
自律神経を整える栄養素と食べ物
💡タンパク質・・・肉・魚・豆類
💡ビタミン・・・
B1:穀類・うなぎ
B2：うなぎ・納豆
B6：さんま
C:パプリカ・ピーマン・ゴーヤ・じゃがいも・ブロッコリー
A：緑黄色野菜・乳製品
E：ナッツ・緑黄色野菜・アボカド
💡GABA・・・アミノ酸の一種。発酵食品・野菜・果物
💡トリプトファン・・・豆類・乳製品
などです！
しっかりバランスよく食事を取ることは季節の変わり目なんかには
特に大切！ということになるんですね✨
毎日忙しく料理ができない方も、食材や栄養素の種類を意識しながら
外食などを楽しんでみてはいかがでしょうか？
まず普段食べているものの見直しと改善をしてみてください♪
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！