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ＮＯ６６５ 髪の大敵むくみ！の季節到来
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
もうすぐ梅雨・・・
ジメジメな憂鬱な季節が始まりますね😂
まだ梅雨に入っていないのに今年は雨の日が多く、
すでに体が重くなってる方も多いのではないでしょうか？
梅雨はむくみの季節です！！
元々むくみやすい女性にとっては本当に辛い季節ですよね。
むくみは血行不良・冷えなので
栄養が届かず髪の毛の成長に影響を与えてしまします。
むくみの季節に注意すること
水分不足に注意
まだ涼しい季節ですが１日1.5リットルを少しずつ摂取しましょう
水分が不足すると体は水分を溜め込んでしまいむくみの原因になります。
自律神経の乱れに注意
疲れストレス・睡眠不足・そして早食いなどは自律神経を乱し、血液の巡りが悪くなります。
むくみの原因になりますので生活習慣の見直しをしてみましょう。
むくみ原因となる食べ物に注意
塩分。特に精製された食塩や食品添加物は血液をドロドロにさせてしまいます。
塩は天然塩に変えて、塩分や食品添加物の多い食べ物の摂取量を控えましょう。
むくみ解消に良い食べ物は
黒豆・ハトムギ
キュウリ・ゴーヤ
海藻類
が体内の水分調節をしてくれます💡
毎日の食事に取り入れてみましょう♪
※キュウリやゴーヤは体を冷やす食品になりますので摂取し過ぎないように！
生姜など温める作用がある食品と一緒に摂取してみましょう
雨の多い季節は運動量も減り筋力が低下します。
特に女性はこの筋力低下もむくみの原因です。
雨の日でもできる、かかとの上げ下げや、つま先の上げ下げ
でふくらはぎを動かす習慣をつけてみましょう！
雨の多い憂鬱な季節も髪の毛のために血流改善習慣で乗り切りましょう！！
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！