ＮＯ５２７ 骨盤底筋を鍛えて髪の毛イキイキ
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
子宮が正常の位置にあり、
温かく柔らかいと体全体の体温も上がり
ホルモンバランスが整います。
運動不足や加齢に伴い、お腹周りの筋力は衰えがち...
そうすると、子宮は下垂して固く冷えてしまうのです。
冷えとホルモンバランスの乱れは
女性の髪の毛の悩みに直結するので
子宮を労わることはとても大切になってきますよ(^^)/
子宮を支えてくれている筋肉
『骨盤底筋』！！
ここを鍛えることで子宮は元の位置に戻り
温かい体の中心部へ近づくことによって
子宮も温かくなります♪
外からカイロなどで温めるのも効果的ですが、
元から温かくしておくことが一番大切♪
肛門をキュッと締めるトレーニングを習慣づけてみよう♪
☆肛門を１０秒間キュッと締めて！緩める~
やってみると、、、意外と10秒続かなかったりしませんか？
そんな方は骨盤底筋が衰えてしまってる証拠ですよ！！
最初はできなくても！
トレーニングを習慣づけることで
骨盤底筋は鍛えられ、
下垂した子宮を正常な位置まで戻してくれます♪
座っている時・立っている時・歩いている時
いつでもこっそりできるトレーニングです(^^)/
ストレッチや筋トレの時に取り入れても効果的ですよ♪
まずは10秒！肛門を締め続けられるか？？
自分の骨盤底筋力を確認してみてはいかがでしょうか(^^♪
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！