ＮＯ４４８ じんわり汗をかこう
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
寒くて外出も少なくなり、運動不足になりがちですね(>_<)
運動不足は血行不良になり抜け毛へと繋がってしまうので、
冬でも体を動かして頂きたいものです♪
家事やお仕事で忙し方や運動が苦手な方。
なかなか毎日の運動はキツイですよね・・・
【じんわり汗】をかく意識してみてください♪
運動をするというと、ジョギングしたりジムでどっさり汗をかく！
イメージですが、
全身の血流を良くして髪の毛に栄養を届けるには
『有酸素運動』で【じんわり汗】をかくことが大切。
【じんわり汗】をかく有酸素運動は、
体の隅々まで酸素が行き届き、全身の血流が良くなります。
さらに【じんわり汗】は、
男性型脱毛症・女性男性型脱毛症の原因となる悪玉男性ホルモン「DHT」を、
汗と一緒に排出してくれるのです！
毛穴に溜まった老廃物も排出してくれるので、
女性に限らず男性も、抜け毛や薄毛の改善が期待できます(^^♪
まずは週3日！
【じんわり汗】をかいてみましょう！！
運動だと、やはりおすすめはウォーキング。
できれば20分以上のウォーキングが理想です。
歩く速度を少し上げ胸を張り姿勢良く歩いてみて下さい!!
走らなくても、じんわりと汗が出てくるはずです(^^♪
ウォーキングも週１日ならできるけど３日はできない・・・
という方。
まずは、お風呂に毎日浸かる習慣を！！
熱すぎない38~39度ほどのお湯にゆっくり浸かり、
体をゆっくり温めてじんわり汗を出しましょう。
岩盤浴もおすすめ♪
こちらもゆっくりと時間をかけてじんわり汗をかくことができます。
運動が苦手な女性でも続けられるのが、
ヨガ♪だと思います。
ホットヨガであれば、さらにじんわり汗をかきやすくなりますよ！
もちろん走るのが好きな方は、
ジョギングも有酸素運動ですのでOKです♪
ポイントは、じんわり汗をかける速度。
少しペースを落としてゆっくりと走ってみてくださいね!(^^)!
ご自分のできる範囲で無理なく、
色々な有酸素運動を組み合わせてみて下さい♪
【じんわり汗】をかいたあとは、
シャンプーをして、頭皮を清潔にしましょう。
水分補給も忘れずに！！
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！