ＮＯ３９６ アサリを食べよう♪
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
こんにちは。齊藤です♪
アサリの旬は春から初夏にかけて！
そろそろ旬も終わってしまうので、旬のうちにメニューに加えてみませんか？
アサリは、育毛メニューとしてもとってもおすすめです♪
亜鉛・カリウム・カルシウム・鉄分
などの天然ミネラルがたくさん含まれています。
貝類の中でもとくにアサリは、ビタミンB12の含有量が多いのです！
ビタミンB12
は、孟母細胞の細胞分裂を活発にしてくれる重要な栄養素！
育毛のために意識して摂取したい栄養素の１つ！です。
アサリのほかに、
しじみ・ハマグリ・いくら・レバー・海苔
にも多く含まれてますよ！
その他にも、うま味成分のタウリンも豊富に含まれています。
タウリンは、
肝機能の促進・血液をサラサラにする効果などが期待できます。
旬の時期に豊富になるので、旬のうちに食べるのがやはりおすすめです♪
アサリの栄養素を効率よく摂取するためには・・・？
加熱した時に出る汁に栄養素がたっぷり含まれているので、
煮汁ごと頂けるような調理方法の、
お味噌汁やトマト煮込みなどがおすすめ！
お味噌汁は、味噌や豆腐など、
育毛に欠かせない大豆食品・発酵食品と一緒に摂取することができます。
トマト煮込みやスープは、トマトに含まれるビタミンCで亜鉛や鉄分の吸収を高めてくれます。
ブロッコリーやパプリカ、ピーマン、ジャガイモなどもビタミンCが豊富なので、
アサリと一緒にスープ煮にするものおすすめですよ♪
水から徐々に温めることが、アサリのうま味を出すポイントです！！
和食でも洋食でも活躍するアサリ♪
旬の今のうちに食べて、
育毛に欠かせない栄養もたっぷり摂取しましょう！！
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（齊藤）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！
横浜市保土ヶ谷区サロングロー（店内の様子）
発毛育毛カウンセラー 齊藤絵里