ＮＯ３２３ 自律神経について
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
こんにちは♪齊藤です♪
お正月休みも終わりましたね！
ゆっくり休めましたでしょうか？
そして急に通常の生活に戻り...
連休の分のお仕事が溜まっていたりと
いつもより体や心に負担がかかっていませんか？
本日は『自律神経』について少しお話しますね！
ストレスを感じたり疲労感を感じている時
いつもより抜け毛の量が増えているなと感じたことが
ありませんか？
それは「自律神経の乱れ」が原因かもしれません！
自律神経が乱れてしまうと...抜け毛や白髪が増加する恐れ
があるのです。
『自律神経とは？』
自律神経とは、身体の機能を調整するために
私たちの意思とは関係なく２４時間
働いてくれている神経のことです。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」が
あります。
◎交感神経
獲物をしとめたり、敵から逃げたり、臨戦態勢のときに
働く神経。
心拍数が上がり、呼吸が浅く筋肉も固くなるので
毛細血管が収縮し血行が悪くなります。
この状態のときは、疲労回復や栄養の消化吸収が
できず体力もどんどん低下していきます。
◎副交感神経
リラックス時に働く神経。
心拍数が下がり、呼吸は深く筋肉は柔らかくなるので
毛細血管が拡張し血行が良くなります。
この状態のときに身体は、疲労回復や栄養の消化吸収
病気や傷の回復を行います！
『自律神経の乱れ』が起こると...
この「交感神経」と「副交感神経」の２つの神経の
スイッチをうまく切り替えることができなくなります。
夜休まないといけない時間に「副交感神経」
ではなく「交感神経」のスイッチがＯＮであれば...
目がさえ、全く寝付けない状態に陥ることになります。
そのままでは、心と身体のバランスを崩してしまい
健康にも悪影響ですよね。。
身体が健康ではなければ、地肌へ栄養が行き届かなくなり
抜け毛が増えてしまうということになります。
『自律神経の乱れ』の原因の一つは、やはり『ストレス』です。
ストレスを強く感じると、
交感神経ばかり活発に動くことになります。
この時間が長ければ体力もどんどん低下し
疲労回復できません。
ストレスはどうしても１００％回避することは
現代の生活では難しいですよね。
なのでまずは、続けられそうな解消法を見つけ実践し
毎日のルーティンにしてしまいましょう！！
私も自律神経の乱れは良く起こしてしまってたので
解消法をいくつか実践しております。
1つ実践している方法をご紹介いたしますね♪
コットンに好きな香りのアロマオイルを数滴しみ込ませます。
(私のお気に入りはラベンダーとレモングラスです♪)
それを胸元へ入れて就寝。これだけです！
ストレスを和らげる効果があるアロマオイルの香りで
交感神経の動きを抑え副交感神経の動きを活発にし
良質な睡眠をとることができます。
香りが好き！という方は是非お試し下さいね♪
(オイルですので多少汚れても良い下着などをご着用下さい。)
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
50代 女性 主婦
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（齊藤）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。