ＮＯ１０２２【体が喜ぶ野菜】今が月旬！抗酸化力抜群のかぼちゃを食べて若返る♪
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
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秋から冬にかけて旬の
かぼちゃ
みなさんお好きですか？
夏の終わりころに収穫されるかぼちゃは2〜3ヶ月寝かせることで甘みが増すため、これからの時期とっても甘くて美味しいかぼちゃに出会えるのです✨
甘くて美味しいだけじゃない！！
かぼちゃの栄養がすごい👍
【かぼちゃの主な栄養素】
ビタミンC・・・抗酸化作用・老化予防・免疫アップ・コラーゲン合成
ビタミンE・・・抗酸化作用・老化予防・ホルモンバランス整える
βカロテン・・・抗酸化作用・老化予防・肌保湿（特に皮に多く含有される）
カリウム・・・むくみ解消
炭水化物・・・体と脳を動かすエネルギー源・便秘予防
このようにとにかく抗酸化力が抜群！
若返り効果がかなり期待できるのです💕
活性酸素の除去をする抗酸化酵素は年齢とともに減少するため、老化が進む原因となります。
肌はもちろん頭皮や髪の毛の老化にも影響してしまうので、抗酸化作用のある食材を摂取することは年齢を重ねるごとに大切になっていきます☝️
βカロテンとビタミンEは油との相性が良いので、油で調理すると効率よく栄養を摂取することができます🍳
また、スープなどで流れ出た栄養を無駄なく摂取するのもおすすめ♪
かぼちゃはカロリーや糖質が他の野菜に比べて多いため、砂糖を使う煮物より素材の甘みを生かした料理が良いでしょう🤗
今の時期のかぼちゃはとても甘いのでぜひお試しください🍽
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を モットーに！！