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NO898 【抜け毛予防】秋の隠れ脱水に注意

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98%の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。   女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/  

今年の夏は猛暑で水分補給をかなり意識して過ごされたかと思います。
暑さが落ち着くと汗もかかなくなり、水分補給の意識も薄れてきますよね。ここで起こってしまうのが「隠れ脱水」です☝️
脱水まで行かなくても、水分不足になってしまうことが体にとっても髪の毛にとっても良くない状況を作ってしまうんです💦

なんとなく怠い
疲れが取れない
頭痛
肩こり
体の強張り
足攣り

このような症状が起こりやすくなり、いわゆる血行不良状態です。 水分不足になると血液の濃度が上がり流れにくくなります。そして不要なものが体内に留まりやすくなり、体の不調へと繋がります。

髪の毛も血液によって栄養を補給していますので、血液の循環が悪いとどうしても髪の発育が悪くなるのです。

秋以降は気温低下から喉の乾きが感じにくくなることと、空気の乾燥から体内の水分まで失われやすくなりますので、夏と同様しっかり水分補給を意識して欲しいなと思います!

秋以降の水分補給のポイント
 ●体温以上の温かい飲み物を摂取
●一気に摂取せずに少しずつこまめに
●寝る前と朝はコップ一杯の白湯を摂取
●体を冷やす飲み物カフェインやアルコールは摂取量を減らす

水分を補給するという目的以外にも、体を温める・冷やさない・免疫を上げる・ウィルスを流すといった目的もあります♪ 季節的におろそかになりがちな水分摂取ですが、ぜひ見直しをしてあげて健康な体で秋冬を過ごしていきましょう☺️✨

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