ＮＯ２８８ 体も、髪も、食べたもので出来ている
2017/08/15
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
体は食べたもので出来ている！！よく言われることですが、
髪も、体と同様で食べたものから出来ているとよく言われていることです！！
髪も、体も、あなたが食べたもので作られています。
そう言われたときに、あなたは、髪や頭皮に良いものを、
意識して食べていると答えられますか？
髪のことや頭皮のことは、すごく気にしているという人は、
食べ物に変化をつけることによって、発毛や育毛に大きくかかわる
ヘアサイクルの乱れが、改善されますので
必ずいい効果が出てきますよ♪
タンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンの5大要素を
バランスよくとることが必要なのですが、
タンパク質は、髪の元にもなるので必要ですが、お肉よりは魚で摂るほうがよくのです。
今流行りの炭水化物抜きダイエットは、髪や頭皮には、かなり悪影響が出ます。
炭水化物は、摂りすぎると糖質になるので太りやすくなってしまいますが、
炭水化物を全くとらないというのも、体や脳を働かせるエネルギー不足になってしまい、
髪や頭皮、そして、体や健康維持にもよくないのです。必要な量は取るようにしましょうね。
次に、普通に日本人の食生活で足りないとされる。
ビタミンは、果物や野菜類の多く含まれるので、意識してとることが必要ですが、
果物には、糖質も多く含まれるものも多いので、野菜を多くとるほうがお勧めです。
最後に、ミネラルですが、髪の毛を作るときに必要な、
亜鉛や鉄分も必ず必要な栄養素なので、
亜鉛は、牡蠣（カキ）や、レバー、チーズ、卵、大豆食品などで摂るようにして、
鉄分は、ひじき、きくらげ、焼きのり、ゴマ、大豆食品などで摂るようにしましょう。
どちらにも出てきた大豆食品に関しては、植物性たんぱく質の王様でもありますので、
髪や頭皮を気にしている方には、大豆食品は一番お勧めですよ。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
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