ＮＯ９３７　日本人の髪に嬉しい海藻類　

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。

女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪

髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/

髪の毛に良いと言われている「海藻類」のお話です♪
皆さん海藻はお好きでしょうか？
日本の食卓には様々な海藻の料理が昔から並びますよね！

わかめの味噌汁
アオサ味噌汁
ひじきの煮物
塩こぶ
こぶ締め
もずく酢
めかぶ酢
焼き海苔
海苔の佃煮

上げるときりがないほどたくさんあります🌟
地域によってもっと色々な海藻類があるかもしれませんね🤩

この海藻類が髪の毛に良い働きをしてくれる主な栄養素は

水溶性食物繊維
栄養吸収をする
腸を整える

ミネラル　鉄・亜鉛・カルシウム・ヨウ素
ケラチンの合成を助ける・貧血予防

ビタミA・C・E
皮膚粘膜の保護・免疫アップ・老化予防

フコダイン
ぬめり成分で抗腫瘍作用・抗がん作用・美肌育毛作用・抗アレルギー作用


髪の元となるのはタンパク質になりますので、直接髪の栄養になるわけではありません。
ただタンパク質をいかに髪に届けやすくするかというのも大切なことなので、海藻類の働きというのは髪の毛や健康のためにはとても重要な働きなのです🖕

そして、私たち日本人にとって馴染みのある海藻類ですが、驚くべき事実があります✨
海藻類は日本人含め東アジアの沿岸地域の人のみが消化ができるものということ😳

昔から海藻類を食していた人種のみ海藻類を消化できる消化酵素が腸に常在し、それは母から子供へも遺伝されていくそうです。

ということは、海藻類は育毛に良い！という話は嘘ではないけど日本人・東アジア人に限った話ということになりますよね✨
因みに、日本人は小麦・乳製品などの消化酵素が少ないと言われています。

日本人が昔から残してくれたものと思うと、しっかり食事に海藻類を取り入れて髪の毛と健康を維持していかないと！と思えてきますよね♪

とはいえ、海藻類を食べるとどうしても胃腸の調子が悪くなる・・・という方は、海藻類を消化する消化酵素が無いか少ない可能性もありますので、胃腸の声を聞きながら食事に取り入れましょう！

それと、消化酵素がある方でも食べすぎると下痢などの消化不良を起こしやすくします。
たくさん食べるというより、毎日少しずつサイドメニューに取り入れていくことをおすすめします♪

近年食事が欧米化しつつあり、私たち日本人に合わない食材を摂取することで体調不良などを起こしやすくしている可能性があります。
昔から日本人が食べていたものは私たちの体（腸）にあっているものなので、日本の食べ物をどんどん摂取して体を整えていきましょう👍

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