ＮＯ９３４　巡りの良い体で髪も健康に！女性の冷えとセルライト

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。 女性専門の抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪ 髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/  

寒い季節、女性の体は体を守るために脂肪を蓄えようとします。
そこで気になるのが「皮下脂肪」「セルライト」 女性の体は基本皮下脂肪が必要です。
皮下脂肪がないとエストロゲンが分泌されにくくなるから☝️

でも多すぎると・・・ 脂肪細胞が肥大化しくっつき硬くなりセルライト化してしまいます。 この状態は血行を悪くし、体を冷やしてしまう原因になります。

いわゆる巡りの悪い体を作ってしまうので、髪の不調始め肩こりや体の怠さ・疲れやすい・免疫ダウンなど様々な不調の元となってしまうのです💦

皮下脂肪がセルライト化してしまう原因は
運動不足 ・冷え

もちろん高カロリー高脂質な食べ物や、塩分の多いものを過剰に摂取することも原因ではありますので、食べ物も注意が必要になります。
でも、食べ物も気をつけているのにセルライトは消えない・・・という方も多いはず！

セルライトは一度できてしまうと、食べ物を気をつけただけでは消えてくれないのです⚠️

食べ物の見直しと共に、巡りの良い体を作っていくことで脂肪も流れやすくなり排出できるので、体を整える習慣も一緒に付けていきましょう！

まずは皮下脂肪の多い太ももをチェック👍 力を入れていない状態で触ってみよう

●指でつまめない・痛い ●ボコボコ・ゴリゴリしている ●ひんやりと冷たい

こんな方は皮下脂肪がカチカチにセルライト化しています🙅‍♀️
目に見えてボコボコしていなくてもパンパンに張っている場合でも注意が必要です！ 理想の皮下脂肪は、柔らかくてつまめる脂肪です✨

脂肪が柔らかいバストは痩せやすいですよね。 これは心臓が近く体温が高いので脂肪が燃焼しやすいからです😰 温かい場所の柔らかい脂肪は燃焼しやすいということは・・・ 同じように下半身も温かく巡りの良い体にしてあげると、セルライト化した皮下脂肪を撃退する近道になります！

こんな生活でセルライトを撃退

●体を温める習慣をつける（有酸素運動・毎日の入浴・ストレッチ・温かい食べ物や飲み物の習慣）

●体が温かいうちにリンパマッサージをする 温まっているうちは脂肪はほぐしやすくなります。 両手でつまむようにほぐしてから、股関節まで下から上へ撫でて流していきましょう！

●上２つの前後は白湯などの水分をしっかり摂取し、余分な老廃物を流しやすくなります

これをコツコツ毎日続けていくと、パンパンだった太ももは次第につまめるようになり柔らかくなっていきます。 寒い季節は体を動かす頻度が下がりますので、皮下脂肪が固まりやすくなります。 意識的に動かし温め、柔らかい脂肪を作っていき髪の毛へ栄養が届きやすくしていきましょう☺️✊  

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