NO１７５ 糖分の取り過ぎは注意が必要！！
2017/08/15
以前のブログで、
薄毛や抜け毛になりやすい食事をご紹介しましたが、
今回は、その中から「糖分」について
詳しくご紹介させていただきます。
糖分は、お菓子や甘いものにたくさん含まれているものですが、
食べ過ぎると肌も荒れたり、ニキビができやすくなったりしますが、
頭皮も皮脂の分泌が過剰になり、頭皮が汚れやすくなり、
汚れの影響で毛穴が詰まってしまいやすくなります。
毛穴が詰まるということは、髪の成長はもちろんですが、
抜け毛も確実に増えていきます。
糖分の取り過ぎで、注意しなければいけないのは、
皮脂の分泌が過剰になることと、血液の流れが悪くなり、
血行が悪くなるのです。
血行が悪くなると、冷え性や腰が痛くなったり、
頭皮への栄養分が送られなくなったりするのです。
血行不良は、薄毛や抜け毛の大きな原因のひとつなので、
注意が必要です。
お菓子や甘いものもですが、
種類によってはアルコールやジュース類にも、
たくさん含まれているので注意が必要です。
ジュース類については、コーラや炭酸のジュース、コーヒーには、
たくさん含まれているのですが、果汁100％の果物のジュースや
カロリー０「ゼロ」の炭酸ジュースなどにも含まれているので、
気を付けて見てくださいね。
お菓子の中でも、良いものもありますが、
それは、カカオの含有量が多いチョコレートは良いですね。
チョコレートについては、こちらのブログをご覧ください。
体や髪、頭皮に良いポリフエノールやタンパク質が含まれているからなんです。
小腹がすいたときなどは、カカオの含有量が多いチョコレートや、
ナット類などがオススメですよ。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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