ＮＯ４６７ 就寝時の靴下
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
先日お客様から、最近夜中に起きてしまって....。
というご相談がありました。
髪の毛にとって良質な睡眠はとっても大切なプロセス。
睡眠不足や質の悪い睡眠は、髪の毛の成長を妨げてしまうので、
お客様には度々、睡眠はしっかりとれているか？
質問させてもらっているんですね。
今回のお客様のお話を聞くと、
お仕事や日常生活は特に変わりはありませんでした。
ただ、冬から現在にかけて靴下を履いて寝ているとのこと。
だったんです。
最近は徐々に気温も上がり、
夜も真冬ほどの寒さではなくなってきていますよね。
おそらく真冬と同じ格好や布団で寝ていたので、
気温の上昇に伴い、
体温も上がり夜中に起きてしまっていたんだと思います。
寒さや冷え対策としてやっている、
『就寝時の靴下履き』
実は、睡眠を妨げているかも！？
実は...
一年中、布団の中では靴下は履かない方が良いんです♪
人は足の裏で体温調節をします。
睡眠時に体温が上がりすぎた時には熱を放出してくれるので、
一定の体温に保てるんですね。
靴下を履いてしまうと、この体温調節がうまくできなくなり。
体が熱くなり寝汗をかいたりして、寝苦しくなった結果。
夜中に目を覚ましてしまうことに....。
もし、とっても冷え性で寒い日は靴下無しでは寝れない！という方は、
簡単に脱げるくらいのゆるーい靴下を選んでみて♪
ピッタリサイズの靴下は毛細血管を締め付けでしまい、
血行不良を起こすので、冷えも悪化させてしまいます！！
ゆるーい靴下だと締め付けがなく、血行不良も起こしませんし、
体温が上昇した時は簡単にしかも無意識に脱げるので、
夜中起きてしまうことを防げるんです♪
悩んでいたお客様には、
靴下を脱いで寝てもらうことにして様子を見ることに。
次のご来店時のお話では、
すっかり夜中起きることなく朝まで寝れている！
とのことだったので♪
とっても安心しました!(^^)!
真冬ほどではありませんが、
まだ朝晩は寒い日が続きます。
靴下は就寝時以外はしっかり履き、
布団に入る直前で脱ぐ習慣を！
質の良い睡眠にして、髪の毛の成長を促しましょうね(^^♪
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！