ＮＯ６０６ 夏の抜け毛予防対策❶睡眠
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
そろそろ梅雨も明けて暑い夏がやってきますね☀️
今年も夏〜秋の抜け毛を予防する為にしっかり対策をしていきましょう♪
夏の抜け毛を予防するために大事なことは💡
【規則正しい生活】
【紫外線予防】
この2つがとっても重要です！！
【規則正しい生活】
とは良質な睡眠とバランスの良い食事ですね♪
〜今日は睡眠について〜
暑い夏は日中の暑さで体が興奮状態だったり、
寝苦しかったりと睡眠の質が低下します。
睡眠がしっかりとれていないと、
体の疲れは取れませんし
睡眠の間に成長する髪や体に栄養が届かなくなり
抜け毛や体調不良を起こします。
睡眠障害で悩んでいる人は多いかと思います。
私の長男もその一人。
スポーツ選手として致命的です・・・😥
長男の膝の治療をしてくれている先生から
なんとも初耳な面白いアドバイスをもらったそうで教えてくれました♪
（体全体のメンテナンス含め治療をしてくれているとても素晴らしい先生だそうです！）
睡眠の質を高めるには
💡寝る前に水で１０分間うがいをする💡
だそうです！！
新型コロナ感染予防にもなって、良さそうな方法です✨
どうやらうがいを長めにすることで『副交感神経』が優位になり
うがいをしているうちに眠気がくるとか・・・
入眠がうまくできない方にも、すっきり起きれない方にも
良いかもしれません♪
何をやっても寝付けない方・・・一度試してみてはいかがでしょうか🌟
（10分続けてはもちろん辛いので、途中水を吐き出して休憩しても良いそうです♪）
体への負担が大きい夏の睡眠不足は必ず髪の毛へ影響します！！
寝る前はしっかり副交感神経へのスイッチを入れて
暑い夏でもしっかり睡眠をとっていきましょう♪
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！