NO１２８ 注意が必要な飲み物
2017/08/15
今回は、飲み物について詳しくご紹介させていただきます。
もちろん過剰に飲み過ぎなければ大丈夫なものばかりですが、
ついつい飲みすぎることも多いものを紹介させていただきますので、
知っていて意識して飲み過ぎないようにすると良いですよ。
まずは、
薄毛や抜け毛の原因になりやすい飲み物の代表は、
コーヒーです。
コーヒーはリラックス効果など良いところもあるのですが、
飲み過ぎは、薄毛や抜け毛の原因の一つとなっていることもあります。
コーヒーに含まれるカフェインによって眠りが浅くなったり
眠れなかったりと、睡眠不足になりやすいのです。
もう一つは、髪はタンパク質からできているのですが、
そのたんぱく質を髪（ケラチン）にするために
必要なミネラル「亜鉛」の吸収を
約４０％も、さまたげるのです。
半分近くは、コーヒーによって亜鉛の働きがなくなってしまっては、
髪や頭皮にも大きな影響が出やすいですよね。
次に、飲み過ぎに注意が必要な飲み物は、
コーラなどの甘い炭酸飲料です。
糖分のブログで、ご紹介した時にも書きましたが、
甘い炭酸飲料にも、糖分がたくさん入っています。
ということは糖分のよりすぎにより、
頭皮には必要な皮脂ですが、その皮脂が過剰に分泌されて、
頭皮が汚れ、毛穴が詰まってしまい、抜毛が増えるのです。
甘い清涼飲料の飲み過ぎには、注意が必要です。
最後は、アルコールの取り過ぎです。
少しのアルコールは、血行も良くし体にも頭皮にも良いのですが、
アルコールを過剰に摂取すると、以前のブログでも書きましたが、
糖分の取り過ぎでの皮脂の過剰分泌や、
アルコールを分解する肝臓への負担が大きくなります。
結果、アルコールの取り過ぎは、薄毛や抜け毛を進行させてしまうのです。
(私もアルコールの取り過ぎには注意します。)
・コーヒー
・甘い清涼飲料
・アルコール類
は、くれぐれも取り過ぎ飲みすぎに注意しましょう。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽に御連絡をお待ちしています。
横浜市保土ヶ谷区サロングロー（店内の様子）