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ＮＯ４０９ 夏に足がつる原因
2018/12/15
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
こんにちは。斉藤です♪
8月も半ば。
猛暑が続いていますね(>_<)
暑い夏の夜に、足をつってしまう方。
意外と多いんです！！
暑くて寝苦しい上に、さらにストレスですよね・・・
足がつる原因は
・筋肉疲労
・冷え
・ミネラルのバランスの崩れ
があります。
特にミネラルバランスの崩れは、
他の原因にも繋がっています！
筋肉を動かすときにミネラルは使われ、大事な役割をしています。
ミネラルが不足しがちになると、足をつりやすくなってしまうのですが、
夏にミネラルが不足してしまう理由とは・・・？
★猛暑で汗をたくさんかき、汗と一緒ミネラルが流れ出てしまう！
★エアコン冷えから血行不良を招き、ミネラルが行き届かない！
★夏バテで食生活が乱れてしまい、ミネラルの補給ができてない！
まずは、ミネラルをしっかり食事から摂りましょう♪
体内では作られない栄養素なので、意識して摂取することをおすすめします。
エアコンの冷えには、やはり温めること！！
夜しっかりお湯に浸かり、足をマッサージしてみましょう。
グローのお客様にやって頂いているリンパマッサージは、
足をつる予防にもなっていますよ♪
足がつってしまうのは、寒ーい冬が多い？と、
思われがちではありますが。
夏も警戒が必要です(>_<)
ただでさえ寝苦しくて、睡眠時間も短めになってしまうこの季節。
足がつり激痛で起きてしまっては、睡眠の質はガタ落ち・・・です((+_+))
良質な睡眠をとることが、抜け毛予防に繋がります！
ミネラルをしっかり摂って、体は冷えすぎないように。
を心がけてみましょう!(^^)!
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（齊藤）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！
横浜市保土ヶ谷区サロングロー（店内の様子）
発毛育毛カウンセラー 齊藤絵里