NO２９４　ストレスをふき飛ばそう♪

当ブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、

発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

 

以前にもブログで、ご紹介させていただきましたが、

現在は、仕事や職場、家庭の中でも

あらゆるところでストレスを感じるストレス社会と言われていますが、

大きく分けると肉体的なストレスと精神的なストレスに分けることができます。

肉体的なストレスの代表としては、

長時間の労働や通勤、睡眠不足などがあり、

精神的なストレスの代表としては、

悲しかったり、辛かったり、不愉快な思いだったりがあります。

まだまだたくさんの原因がありますが、

今回は薄毛や抜け毛のことを中心に書かせていただきますね。

肉体的、精神的ストレスがかかると、

自立神経やホルモンバランスを乱すことが多い。

それにより、体全体の血流が悪くなり、

以前のブログに書いた「血行不良」が起こります。

そして、成長ホルモンや頭皮の毛細血管からの

毛根への栄養分が十分に運べなくなり、

毛髪の成長を妨げることとなり、薄毛や抜け毛の原因となります。

ストレスについては、同じような状況や状態にあっても、

個人個人の体力的な違いや、考え方、性格によって

過度に感じるのか、許容範囲に感じるのかが違うため、

一概にこれで解消できるというものではありませんが、

少しでも原因を解消したり、

別のことで発散することが良いとされています。

 

そんな時は、楽しいことや夢中になれることを見つけることをお勧めします。

・適度に体を動かして汗をかく。

・気持ちを分かってくれるお友達との会話。

・好きな音楽を聴いてリラックスする。

・映画を見て気分転換をする。

・カラオケで思いっきり歌う。

・旅行に行き気分転換をする。

・できる範囲で、動物やペットを飼う。

・植物を育てる。

などなど、自分が楽しいと思えることや面白いと思えることを

積極的に行動してみてください。

そして、継続しなくても良いので、

その時その時で、また違う楽しそうなことをやってみると良いですよ！！

 

 

そして、より効果が出るものをいくつかご紹介しますね。

まずは、適度な汗が出る運動をすることです。

 

汗が出ることによって体内は体温が上昇し活性化します。

血行不良も改善の方向に向き、

汗と一緒にストレスが出ていきますよ。

 

良いことなのはわかるけど・・・。

だけど、自分には急に運動はチョット・・・。という方は、

極端ですが、

映画などを見て、思いっきり泣く。です。

シクシクでもよいですが、できれば感動大作？や

自分が何度見ても泣ける映画などを見て

涙を流すことによって、

「ストレス」を忘れさせてくれる効果があります。

 

そして、カラオケなどに行って、

思いっきり歌うこと！！も、かなり良いです。

大きな声を出すと、これも「ストレス」を忘れさせてくれます。

この際、カラオケに1週間に1回行くと、

ストレスが解消されて、すべてが変わりますよ。

一人カラオケも良いかもしれません。

 

最後に、映画を見たりカラオケに行くには時間がない！！

という方は、一番効果がある、思いっきり笑うこと。です。

お笑い番組でも何でもいいので見て、笑ってください！！

笑うと嫌なことは、すべて忘れさせてくれます。

嘘のような本当の話ですが、

ハシや割りバシを口でくわえて、

ウソでも、口角をあげて笑うと、

元気になりストレスの発散ができます。

ぜひ、やってみてください！！

 

この4つに関しては、

病気の改善にもなるということも言われています。

さあ、どれから実行しますか？

好きなこと、できそうなことを一つでも始めてみてくださいね！！

 

自分で出来ることから始めていき、

できればサロングローにも通っていただき、

効果が出ると、下の写真のように皆さん結果につながり、

お悩みが解消されて、以前にも増して、

笑顔になっていただけています。

　30代　男性　会社員

　50代　男性　自営業

50代　女性　主婦

 

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