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ＮＯ９９９【抜け毛予防】秋の胃腸を整えるサツマイモを食べよう
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
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9月に入り、少し気温も下がり秋を感じるようになりました✨
今年の夏も強烈に暑かったですね・・・💦
夏の疲れが溜まっている今、体調不良など起こしていませんか？
夏バテから秋バテと体調を崩しやすい季節が続きます。
特に胃腸の不調が出やすいのがこの季節の特徴で、便秘が続いている方が多くなります☝️
💡胃腸の不調が抜け毛に繋がる理由💡
髪の毛は食べたものの栄養から作られています。
胃腸は食べたものを消化し体内に吸収する働きをするため、機能が低下してしいると食べても体へ供給できなくなってしまい結果、髪の毛への栄養も不足し抜け毛へと繋がってしまうのです😢
なので食べることも大切ですが、同時に胃腸を整えることがとっても重要になっていきます👌
9月は夏の胃腸疲れを残さない！
旬のサツマイモを食べて胃腸を整えていこう♪
旬の食材は、その季節の体に合った働きをしてくれます☺️
まさしく今の夏疲れの胃腸の不調に効くのが
サツマイモです🍠
サツマイモに含まれるヤラピンとガラクタンは胃腸の粘膜を保護する働きをしてくれます✨
硬い便を柔らかくしたりと便秘解消に役立ちます。
※里芋にも同様に含有されます
水溶性と不溶性食物繊維両方が含まれ、不溶性食物繊維の方が多く含有されることから大腸を刺激し排便を促す効果があります。
そしてビタミンCも豊富✨
胃腸以外にも夏の疲れをとってくれるので嬉しいですよね🤗
サツマイモは食物繊維が豊富なので食べすぎると逆効果になることも・・・💦
お腹が張ったり下痢を起こしたりすることもありますので1日小ぶりのも1本、もしくは大きいものは半分程度にして食べてくださいね🍠
消化がゆっくりなので血糖値が上がりにくい性質もあります！
小腹が空いたら完食で食べるのもおすすめですよ♪
これからが美味しいサツマイモ🍠で
腸活して髪も元気にしていきましょう✊
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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50代 女性 自営業
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